close

Waspada, Pekerja Kantoran Punya Risiko Kematian Dua Kali Lebih Cepat

pekerja-kantoran-stress
shutterstock

Travel Blog Reservasi – Menurut penelitian the Annals of Internal Medicine, orang kantoran punya risiko kematian lebih cepat dibandingkan mereka yang bekerja lebih aktif. Pekerja kantoran biasanya memang jarang sekali bergerak, terlalu banyak duduk atau hanya berbaring di sofa pun punya risiko kematian lebih dini.

Faktanya, menurut penelitian tersebut, orang-orang yang bekerja di balik meja kantor punya risiko dua kali lebih cepat mati meskipun sudah terbiasa olahraga secara teratur, seperti dilansir dari travelandleisure (13/9).

pekerja kantoran stress
shutterstock

Penelitian tersebut dipimpin oleh seorang peneliti Keith Diaz asal Colombia University. Mereka melakukan penelitian terhadap pergerakan 8,000 orang dewasa yang berumur lebih dari 45 tahun. Para reseponden diminta untuk menggunakan alat akselerometer di pinggang mereka masing-masing.

Setelah 10 hari penelitian, ternyata hasilnya menunjukkan bahwa para reseponden tidak beraktifitas kurang lebih selama 12.3 jam hingga 16 jam. Pada dasarnya meskipun mereka dalam kondisi terjaga, namun mereka tercatat tidak aktif selama 77 persen perharinya.

Setelah penelitian berjalan selama empat tahun, data menunjukkan bahwa mereka yang terlalu banyak duduk, lebih banyak yang meninggal dunia meskipun sudah dianalisa faktor-faktor lain seperti durasi waktu yang mereka habiskan untuk berolahraga.

“Duduk adalah gaya merorok baru” kata Monika Safford salah satu peneliti kepada The Sun.

Para peneliti menyarankan bagi para pekerja kantoran untuk berdiri dan bergerak setidaknya setiap 30 menit untuk menurunkan risiko kematian lebih dini.

pekerja kantoran stress berat
shutterstock

“Kita butuh cara-cara kreatif untuk memastikan bahwa kita tidak hanya mengurangi durasi waktu saat duduk tapi juga meningkatkan aktivitas lainnya” kata Safford.

Atau mungkin bekerja tanpa kursi benar-benar akan menyelamatkan kita semua. Tapi sepertinya malah lebih enak traveling kan?

Baca artikel menarik lainnya dari Reservasi.com


Kemanapun tujuan liburanmu, cari tiket pesawat dan reservasi hotel hanya di Reservasi.com. Download aplikasi Reservasi di Andorid dan iPhone untuk mendapatkan diskon khusus dan harga ekslusif.

Tags : traveling

Leave a Response